Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 64 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Tuk 29.7 g

Vláknina 1.9 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sacharidy 72.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 Min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 Min

Pistacjowa carbonara

40 Min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min