Zařízení & příslušenství
Wrapy karaibskie
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
824.4 mg
Protein
26.3 g
Kalorie
1422 kJ /
339.9 kcal
Tuk
6.8 g
Vláknina
4.6 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
44.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min.
Zupa z pierożkami gyoza
25min.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40min.
Wrapy tikka masala
40min.
Pistacjowa carbonara
40min.
Omlet z ziołami na parze
20min.
Wrapy à la moussaka
50min.
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min.
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min.
Miso carbonara z makaronem udon
30min.