Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

5.0 11 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 8hod. 30min

4 porzioni

Suroviny

di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
60 g
di nocciole tostate
50 g
50 g di mandorle tostate non salate
di fiocchi di avena
60 g
60 g di fiocchi di avena, senza glutine
di latte
500 g
500 g di bevanda vegetale
di estratto di vaniglia naturale
1 cucchiaino
di zucchero di datteri
30 g
20 g di zucchero di canna
di sale
1 pizzico
di semi di chia
50 g
di panna (min. 30% di grassi)
100 g
150 g di yogurt greco, bianco
di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
150 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 443.2 kcal / 1854.5 kJ

Protein 18.6 g

Tuk 23.2 g

Sacharidy 42.8 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 7.8 g

Sodík 91.4 mg

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