Protein Shake

4.7 68 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (volitelně)
1
ice cubes
4 oz
honey (volitelně)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tuk 12.6 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepty/-ů
USA

The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min.

Glazed Lemon Muffins

1hod.

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5min.

Beef and Vegetable Soup (8-12 months)

30min.

Breakfast Protein Smoothie

5min.

Chicken and Veggies

15min.

Sweet Potato and Lentils

40min.

Veal and Mixed Vegetable Purée

50min.

Fruit Purée

10min.

Steamed Sunny Side Up Eggs

20min.

Strawberry Buttermilk Sherbet

1hod. 10min.

Three Egg French Omelet

30min.