Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Protein Shake
4.7 68 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
4 glasses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (volitelně)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (volitelně)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal
Tuk 12.6 g
Vláknina 5.8 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepty/-ů
USA
The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada
The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1.0(1)

1 Std. 30 Min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

4.3(186)

45 Min

Breakfast Protein Smoothie

3.9(56)

5 Min

Chicken and Veggies

4.6(18)

15 Min

Sweet Potato and Lentils

4.3(18)

40 Min

Veal and Mixed Vegetable Purée

4.0(3)

50 Min

Fruit Purée

5.0(6)

10 Min

Guacamole (TM5/6 Metric)

4.7(43)

5 Min

Mood Lifting Berry Smoothie

4.4(9)

10 Min

Naturally Sweet Mango Sorbet

4.7(48)

10 Min

Frozen Fruit Sorbet (TM6)

5.0(28)

5 Min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

4.5(28)

10 Min