Protein Shake

4.7 68 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (volitelně)
1
ice cubes
4 oz
honey (volitelně)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tuk 12.6 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepty/-ů
USA

The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Korean Fried Chicken

3hod. 10min.

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45min.

Orange Creamsicle Whip

10min.

Steel Cut Oats

35min.

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1hod. 30min.

Breakfast Protein Smoothie

5min.

Chicken and Veggies

15min.

Fruit Purée

10min.

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min.

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15min.

Minty Vodka Lemonade

10min.

Mood Lifting Berry Smoothie

10min.