Protein Shake

4.7 68 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (volitelně)
1
ice cubes
4 oz
honey (volitelně)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tuk 12.6 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepty/-ů
USA

The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45min.

Steel Cut Oats

35min.

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1hod. 30min.

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney)

1hod. 30min.

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45min.

Breakfast Protein Smoothie

5min.

Chicken and Veggies

15min.

Fruit Purée

10min.

Pina Colada

15min.

Mood Lifting Berry Smoothie

10min.

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min.

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10min.