Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Protein Shake
4.7 68 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
4 glasses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (volitelně)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (volitelně)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal
Tuk 12.6 g
Vláknina 5.8 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepty/-ů
USA
The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada
The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

3.9(8)

45 Min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

3.8(43)

5 Min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

4.3(181)

45 Min

Apple Pancakes

3.8(55)

2 Std.

Breakfast Protein Smoothie

3.9(54)

5 Min

Vampire Juice

4.3(10)

20 Min

Chicken and Veggies

4.6(16)

15 Min

Apple, Date and Banana Oatmeal

4.6(33)

10 Min

Sweet Potato and Lentils

4.3(18)

40 Min

Fruit Purée

5.0(6)

10 Min

Guacamole (TM5/6 Metric)

4.7(43)

5 Min

Lemon Garlic Broccoli

4.2(54)

20 Min