Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.3 17 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 porcje

Suroviny

10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
60 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżeczkę soli
60 g czerwonej soczewicy, suszonej
50 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku mały
1 łyżeczkę curry, mielonego
2 szczyptę kminu rzymskiego, mielonego
2 szczyptę suszonych płatków chili (volitelně)
2 łyżeczkę syropu z agawy

2 łyżeczka syropu klonowego
160 g mleczka kokosowego
300 g krojonych pomidorów, z puszki
2 łyżki ziaren sezamu
2 łyżki płatków drożdżowych

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 porcję

Sodík 6889.8 mg

Protein 57 g

Kalorie 6556 kJ / 1567 kcal

Tuk 66.6 g

Vláknina 35.6 g

Nasycený tuk 29.4 g

Sacharidy 174.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Dyniowe ragout z ryżem

1h

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2h 35min

Wegańskie chili

40min

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25min

Sos warzywny z masłem orzechowym

30min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min