Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

4.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 2980.3 mg

Protein 18.4 g

Kalorie 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Tuk 17.3 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 98.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Tofu tikka masala

55min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min

Kalafior tikka masala

30min