Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

1 porcja

Suroviny

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 409.3 mg

Protein 28.9 g

Kalorie 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Tuk 21.7 g

Vláknina 18.7 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 105.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1u.

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2u. 35min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40min

Pizza na spodzie z batatów

1u. 5min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30min