Zařízení & příslušenství
Wegańskie chili
Příprava 10min.
Celkový 40min.
6 porcji
Suroviny
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalorie
938.7 kJ /
224.2 kcal
Tuk
7.8 g
Vláknina
10.8 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
31 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SZYBKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35min.
Wegańskie curry z bakłażanem
50min.
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30min.
Zupa z kimchi i tofu
30min.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min.
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50min.
Wegańskie curry ze szparagami
1hod.
Risotto z groszkiem i miętą
40min.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1hod.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min.
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min.
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min.