Zařízení & příslušenství
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
4 μερίδες
Suroviny
Σαλάτα
-
μαρούλι iceberg χωρίς το σκληρό κοτσάνι, κομμένο σε 3-4 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή (βλ. συμβουλή)350 - 400 γρ.
-
ντομάτες φοινικωτές ολόκληρες, ώριμες αλλά σφιχτές180 γρ.
-
αγγουράκι ξεφλουδισμένο, καθαρισμένο150 γρ.
Κοτόπουλο στον ατμό
-
φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα600 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη1 ½ κ.σ.
-
ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.σ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
λεμόνι το ξύσμα του και 20 γρ. από το χυμό του1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Βινεγκρέτ και συναρμολόγηση
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί30 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ - ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας70 - 100 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι50 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
1197 mg
Protein
37 g
Kalorie
2225 kJ /
532 kcal
Tuk
38 g
Vláknina
4.2 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sacharidy
12 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Ελαφριά και εύκολα
6 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Žádné hodnocení
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1hod.
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Žádné hodnocení
Μακαρόν φιστικιού Αιγίνης με γκανάς από φιστίκια Αιγίνης
Žádné hodnocení
Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς
Žádné hodnocení
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Žádné hodnocení
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Žádné hodnocení
Mince pies χωρίς γλουτένη
Žádné hodnocení
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια
Žádné hodnocení
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35min.
Χοιρινό ψαρονέφρι sous-vide με γλάσο αρωματισμένο με τζίντζερ
Žádné hodnocení
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
10min.