
Kompatibilní verze
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 263 kcal / 1100.2 kJ
- Protein
- 5.2 g
- Tuk
- 24.7 g
- Sacharidy
- 6.7 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 136.7 mg
Alternativní recepty
Yogurt with Spiralized Fruit
Žádné hodnocení
Pickled jalapeños (Thermomix® Cutter)
Žádné hodnocení
Chunky guacamole
Žádné hodnocení
Potato Cup Frittata
1hod.
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Roasted Jerusalem artichoke soup (gut health)
1hod.
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1hod.
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
Bagels
1hod. 20min
Tuna sushi rolls
1hod. 25min
Greek pita breads
1hod. 15min
ABC muffins
40min