Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
TM5 TM6

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

(Žádné hodnocení)

Suroviny

  • 1 - 2 zucchinis, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
  • 1 - 2 carrots, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)

Broccoli pesto

  • 1 garlic clove
  • 50 g broccoli, broken into florets
  • 20 g blanched almonds
  • 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 80 g grapeseed oil
  • 1 ½ tsp apple cider vinegar
  • 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only

Zoodles

  • 500 g water

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1100.2 kJ / 263 kcal
Protein
5.2 g
Sacharidy
6.7 g
Tuk
24.7 g
Nasycený tuk
3.4 g
Vláknina
2.2 g
Sodík
136.7 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty