Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 207.8 kcal / 872.8 kJ
- Protein
- 8.2 g
- Tuk
- 15.3 g
- Sacharidy
- 7.3 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Sodík
- 27.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting
2h 10min
No potato salad
20min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Grab and go breakfast drink
6h
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Curried chicken salad wraps
50min