Wraps de hummus y verduras

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porciones

Suroviny

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tuk 26.4 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 41.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps del mundo 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min.

Pastel mediterraneo

50min.

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min.

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1hod. 20min.

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min.

Manzanas al vapor (500 g) en Varoma

25min.

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min.

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35min.

Ensalada de tallarines, berros y carne

25min.

Hummus de aguacate

10min.

Frittata de calabaza y ricotta

40min.

Tarta vegana de plátano y coco

1hod. 20min.