Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 porciones

Suroviny

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tuk 20.3 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

MUNDO THERMOMIX IX 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz al azafrán con pavo

40min.

Hamburguesa de rape y salmón

20min.

Bases

14hod. 45min.

Ensalada de coliflor y papa

30min.

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40min.

Romero picado

5min.

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4hod.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45min.

Ensalada César de salmón con escarola

35min.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min.

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1hod.

Pollo georgiano con bulgur

1hod. 15min.