Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 porciones

Suroviny

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tuk 20.3 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

MUNDO THERMOMIX IX 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bases

14hod. 45min.

Ensalada de coliflor y papa

30min.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min.

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40min.

Romero picado

5min.

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4hod.

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1hod.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45min.

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40min.

Ensalada César de salmón con escarola

35min.

Pollo georgiano con bulgur

1hod. 15min.

Arroz al azafrán con pavo

40min.