Kompatibilní verze
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 425 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de brócoli
15 min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Ensalada fresca de quinoa
25 min
Boloñesa de lentejas
35min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 Min
Quinoa con ejotes
30 min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 Min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones
40 Min
Buñuelos griegos de calabaza (Kolokithokeftedes) (Cortador)
45 Min
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1 Std.
Ensalada de quinoa
35min