Kompatibilní verze
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 425 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de brócoli
15min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Betabeles con alioli de cilantro
55min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Bolitas de coliflor al horno
1h 30min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Curry verde thai vegetariano
35min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Coliflor tikka masala
30min
Sopa de coliflor y garbanzos
50min
Tahini
25min