Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 5 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 Portion

Suroviny

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 685 mg

Protein 16 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 8.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Meat - weniger ist mehr 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40min.

Pico de Gallo

5min.

Linsendal (2 Portionen)

35min.

Griechische Fleisch-Bällchen (Köfte)

1hod. 30min.

Masala Chai (Chai-Tee)

15min.

Chana Masala

45min.

Garam Masala (Gewürzmischung)

10min.

Tikka-Paste

1hod.

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce

45min.

Ente in Biersauce

1hod.

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min.

Nadan Mutta (Eier Curry)

50min.