Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.9 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 Portion

Suroviny

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 685 mg

Protein 16 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 8.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Meat - weniger ist mehr 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Grüner Power Salat

20min.

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min.

Gemüse Biryani

50min.

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1hod.

Mapo-Tofu

20min.

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min.

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min.

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1hod. 30min.

Kerala Fisch Curry

30min.

Gebratener chinesischer Kabis

20min.

Udon-Nudeln mit Gemüse

40min.