Zařízení & příslušenství
Kerala Fisch Curry
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 Portionen
Suroviny
-
Zwiebeln geviertelt140 g
-
pflanzliches Öl80 g
-
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Knoblauchzehen4
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grüne Chilischoten halbiert, nach Wunsch entkernt2
-
Kardamomkapseln schwarz, leicht eingedrückt2
-
Nelken4
-
Zimtstange1
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Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Weissmehl1 TL
-
Salz1 TL
-
Pangasiusfilets frisch oder tiefgekühlt, aufgetaut, ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)600 g
-
Kokosnusscreme160 g
-
Wasser90 g
-
Limettensaft25 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
26 g
Kalorie
1743 kJ /
417 kcal
Tuk
31 g
Sacharidy
9 g
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