Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 portions

Suroviny

40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
80 g de fins flocons d'avoine
500 g de boisson à l'avoine
½ c. à café de cannelle, moulue
1 pincée de sel
20 g de baies de goji
1 pomme en tranches
1 poire en tranches
de sirop d'érable (volitelně) à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 482.4 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 2214.6 kJ / 529.3 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 15.6 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 86.2 g

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