Zařízení & příslušenství
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Příprava 20min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1287.7 mg
Protein
18.8 g
Kalorie
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Tuk
32.6 g
Vláknina
13.9 g
Nasycený tuk
7.5 g
Sacharidy
40.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ŚNIADANIA
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min.
Quesadille z chorizo i guacamole
25min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.
Wrapy à la moussaka
50min.
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min.
Bowl z ryżem i łososiem
50min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min.
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min.
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min.