![Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a4d3e9f7fcb3c99a37fb50871ab780b0/Derivates/c5b719b517cc15b819386563cd184462061f0d24.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
nebo 5 g kolendry, świeżej, tylko liście - 60 g sera żółtego, np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g oleju
-
600
g pomidorów, pokrojonych w 2 cm kostkę
nebo 600 g krojonych pomidorów, z puszki - 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki cukru
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 4 jajka
-
4
tortille kukurydziane
nebo 4 tortille pszenne - 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2117.6 kJ / 506.1 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Sacharidy
- 40.9 g
- Tuk
- 32.6 g
- Nasycený tuk
- 7.5 g
- Vláknina
- 13.9 g
- Sodík
- 1287.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Shakshuka z patelni
50min
Tofucznica
30 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min