Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g rukoli
- 150 g batata, pokrojonego w 1 cm plastry
- ½ łyżeczki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 3 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ⅛ limonki
- 400 g wody
- 1 jajko
- 1 szczypta suszonych płatków chili
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1413.5 kJ / 337.8 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Tuk
- 17 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 9.2 g
- Sodík
- 634.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min