Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 125 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalorie 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 37.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 min

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Wrapy à la moussaka

50 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min