Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 87 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (volitelně) in Würfeln (2 cm)
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 775 mg

Protein 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Campus-Küche 13 recepty/-ů
Rakousko

Die Welt in einem Wrap 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45 Min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 Min

Maroni-Champignon-Tarte mit Cranberrys

1 Std.

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30 Min

Butternusscreme mit Ofengemüse

1 Std. 20 Min

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

45 Min

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1 Std.

High Protein Poke Bowl

1 Std.

Tomatensuppe mit Burrata

40 Min

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1 Std.

Green-Goddess-Power-Salat

20 Min