Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 90 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (volitelně) in Würfeln (2 cm)
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 775 mg

Protein 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Campus-Küche 13 recepty/-ů
Rakousko

Die Welt in einem Wrap 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1hod.

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30min.

High Protein Poke Bowl

1hod.

Butternusscreme mit Ofengemüse

1hod. 20min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1hod.

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45min.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min.

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1hod.

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1hod.

Green-Goddess-Power-Salat

20min.

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

45min.