Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 78 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (volitelně) in Würfeln (2 cm)
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 775 mg

Protein 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Campus-Küche 13 recepty/-ů
Rakousko

Die Welt in einem Wrap 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30min.

Kürbis-Lasagne

1hod. 45min.

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40min.

Melanzani-Linsen-Salat

40min.

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40min.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min.

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min.

Bohnen-Avocado-Salat

15min.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min.

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40min.

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1hod.

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40min.