Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Orangen-Lachs
- 2 Orange, Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch, Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 24 g
- Vláknina
- 4.8 g
Alternativní recepty
Linsen- und Bohnensuppe
40min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35min
Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons
40min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50min
Panang-Curry
45min
Süsskartoffelstock
1 Std.
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40min
Schnelles Indian Butter Chicken
45min
Brokkoli Frittatawürfel
1 Std. 10 Min
Spinat-Zitronen-Risotto
30min
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1 Std.
Linsensalat mit Randen und Feta
30min