Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.4 38 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 Portionen

Suroviny

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50min.

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30min.

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln

1hod.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

50min.

Spinat-Zitronen-Risotto

30min.

Crevetten Sweet and Sour

40min.

Kürbiscurry mit Poulet

45min.

Crevettencurry

35min.

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40min.

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40min.

Panang-Curry

45min.