Zařízení & příslušenství
Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"
Příprava 15min.
Celkový 20min.
4 doses
Suroviny
-
limão só o sumo½
-
mistura de alfaces300 g
-
pepino cortado em rodelas finas250 g
-
abacate cortado em cubos150 g
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pimento verde cortado em tiras (1x3 cm aprox.)100 g
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maçã verde cortada em fatias100 g
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rabanete cortado em fatias finas150 g
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frango assado cortado em tiras finas200 g
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aneto15 g
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cebolinho cortado em pedaços15 g
-
salsa só as folhas20 g
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cebolo (spring onion) cortado em pedaços20 g
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azeite50 g
-
vinagre balsâmico de sidra60 g
-
mel10 g
-
iogurte grego180 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
Sementes de cânhamo, q.b. p/ polvilharSementes de sésamo tostadas q.b. p/ polvilhar
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
400.5 mg
Protein
19.4 g
Kalorie
1719.1 kJ /
410.9 kcal
Tuk
25.1 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
4.4 g
Sacharidy
29.6 g
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Green Goddess - Saladas
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Portugalsko
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