Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.7 28 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 2hod.

4 doses

Suroviny

Ketchup de tomate-cereja amarelo

tomate-cereja amarelo cortado em metades e s/ sementes
400 g
maçã cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
açúcar amarelo
50 g
água
50 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
canela em pó
½ c. chá de
vinagre de vinho branco
25 g
mostarda
1 c. chá de

Hambúrgueres de quinoa

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
quinoa branca
60 g
talo de aipo
20 g
cenoura
80 g
cebola
80 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ fritar
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
150 g
salsa
3 pés de
paprika fumada
½ c. chá de
ovo
1
pão ralado
60 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
pães de hambúrguer
4
alface iceberg
4 folhas de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1831.4 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 2452.8 kJ / 586.2 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 9.1 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 94 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Preparado em pó para sopa rápida

10min.

Dip italiano de queijo

4hod. 10min.

Biscoitos com casca de banana

1hod. 30min.

Sorvete de pepino e hortelã

5min.

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30min.

Pasta de pepino e ricota

10min.

Tostas low carb

2hod.

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

1hod.

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55min.

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Pesto de rúcula e noz

5min.