Chili express aux haricots et au chorizo

4.8 5 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

1 portion

Suroviny

50 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
60 g de chorizo détaillé en cubes (0,5-1 cm)
1 c. à soupe de concentré de tomates
½ c. à café de piment en poudre
230 g de tomates pelées en dés, en boîte
130 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
70 - 100 g de riz à grain long
yogourt nature pour garnir
feuilles de coriandre fraîche grossièrement hachées, pour décorer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1005.4 mg

Protein 31.3 g

Kalorie 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Tuk 44.5 g

Vláknina 14.4 g

Nasycený tuk 11.7 g

Sacharidy 106.1 g

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