Superhelden-Omelettes

3.2 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30min.

Babyfreundliches Rollgersten-Risotto mit Zucchini und Ziegenkäse

1hod. 15min.

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1hod.

Menü: Gemüserisotto; Minischokokuchen

1hod.

Käse-Omelette mit Spinat

30min.

Vegetarischer Reissalat

40min.

Süßkartoffel Gratin

50min.

Karottensalat mit Feta und Minze

40min.

Vegane Bananen Curry Suppe

30min.

Reissuppe

50min.

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35min.

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping

45min.