Superhelden-Omelettes

3.2 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Reissuppe

50 Min

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35 Min

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30 Min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 Std.

Menü: Gemüserisotto; Minischokokuchen

1 Std.

Menü: Spargel mit Käse-Reis, Zitronen-Hollandaise und Beerenschaum

1 Std.

Vegetarischer Reissalat

40 Min

Süßkartoffel Gratin

50 Min

Karottensalat mit Feta und Minze

40 Min

Karotten-Gurken-Salat

15 Min

Vegane Bananen Curry Suppe

30 Min

Käse-Omelette mit Spinat

30 Min