Superhelden-Omelettes

3.2 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Blitz-Beeren-Crumble

45min.

Schwarzwurzel-Hafer-Suppe mit Bohnengranola

40min.

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25min.

Kunterbunte Gemüsefladen

20min.

Schokoladen-Orangen-Creme

5hod. 40min.

Hafer-Nuss-Creme

25min.

Apfel-Milchreis

30min.

Ofenburger

2hod. 45min.

Kartoffel-Gemüse-Püree

45min.

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1hod. 45min.

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50min.

Mais-Kartoffelpüree mit Thymian

35min.