Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g Schalotten, halbiert
- 150 g Mango, reif, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen, halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl, in Streifen (2 cm)
- 4 Eier, kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1307 kJ / 312 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Sodík
- 1016 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
High Protein Omelette
30min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Mini Melanzani-Pizzen
55min
Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert
30min
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45min
Gemüsereis mit Ei
35min
Grünes China-Gemüse
30min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55min
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35min
Fastensuppe
45min
Gemüsereis
40min