Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g Schalotten halbiert
- 150 g Mango, reif 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl in Streifen (2 cm)
- 4 Eier kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 312 kcal / 1307 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 29 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 1016 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45min
Detox-Salat
10min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Quinoa mit Fisolen
30min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1hod. 20min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min
Bunter Hirsesalat
45min