Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

3.2 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 20min.

6 Portionen

Suroviny

Milchreis
150 g
Bio-Orange Schale abgerieben
½
Kokosflocken
30 g
Vanillezucker
4 TL
Zimt, gemahlen
2 - 3 Prisen
Milch
250 g
Wasser
400 g
Mango, frisch entkernt
300 g
300 g Mango, TK, in Stücken
Sauerrahm
250 g
Eier (Größe M)
5
Zucker
30 - 50 g
Orangensaft, frisch gepresst
1 - 2 EL
Salz
2 Prise
Speisestärke
30 g
Öl zum Einfetten

Butter, zum Einfetten

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 139 mg

Protein 10 g

Kalorie 1579 kJ / 377 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jausenbox 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Vollwert-Energiebällchen

1hod. 40min.

Schoko-Energiebällchen

35min.

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

3hod. 15min.

Carrot Cake Muffins mit Walnuss-Crumble

40min.

Superhelden-Omelettes

50min.

Krümelmonster-Cheesecake-Eis

9hod.

Bananen-Haferflocken-Kekse

30min.

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

45min.

Süße Vögel

40min.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1hod.

Lachs-Sauce zu Nudeln

30min.