Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 55min.

10 Portionen

Suroviny

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (volitelně)
1 - 2 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 135 mg

Protein 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 42 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jausenbox 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1h 20min

Knuspersticks

1h 30min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Topfen-Granola

30min

Apfel-Milchreis

30min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1h 30min

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8h

Veganer Liptauer

12h 10min

Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)

45min

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

25min

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

1h 25min

Fleischlose Fleischlaibchen

35min