Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.6 9 rating

Příprava 35min.

Celkový 55min.

10 Portionen

Suroviny

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (volitelně)
1 - 2 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 135 mg

Protein 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 42 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jausenbox 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Sandwich-Zauber

1hod. 30min.

Hafer-Nuss-Creme

25min.

Topfen-Granola

30min.

Apfel-Milchreis

30min.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8hod. 10min.

Sommerporridge

25min.

Apfel-Birnen-Porridge

30min.

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8hod. 10min.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min.

Flaumiger Kaiserschmarrn

40min.

Saftiges Bananenbrot

1hod.