Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (volitelně)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tuk 35.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 58.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz árabe

50 λεπτ.

Risoto de bacalhau

50 λεπτ.

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 λεπτ.

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2ωρ.

Penne com pesto de brócolos

30 λεπτ.

Lasanha de lentilhas vegan

2ωρ. 20 λεπτ.

Pilaf de arroz selvagem com porco

1ωρ. 10 λεπτ.

Risottata com amêijoas e tomate-cereja

Καμία βαθμολογία

Risoto de espinafres e fiambre

35 λεπτ.

Fettuccini com frango e ervilhas

35 λεπτ.

Sopa de entulho com tortellini

30 λεπτ.

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1ωρ. 45 λεπτ.

Zobrazit vše

Zobrazit vše