Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (volitelně)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tuk 35.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 58.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de cogumelos

1 Std. 10 Min

Lasanha vegetariana

1 Std. 15 Min

Mac and cheese

45 Min

Arroz de cabidela

50 Min

Arroz de grelos

45 Min

Lasanha de salmão e camarão

1 Std. 30 Min

Salada de massa de verão

30 Min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 Min

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1 Std.

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Risoto de limão com peito de frango picante

1 Std. 25 Min

Arroz de tamboril e camarão

45 Min

Zobrazit vše

Zobrazit vše