Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (volitelně)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tuk 35.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 58.2 g

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