Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (volitelně)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tuk 35.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 58.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1 godz. 40 min

Salada de frango com uvas e passas

25 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 godz. 50 min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1 godz. 30 min

Salada de noodles vietnamita

Brak ocen

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 min

Sopa de grão e arroz

13 godz. 30 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Salada grega de espelta

30 min

Soufflés de camarão

35 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min