Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (volitelně)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tuk 35.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 58.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30min.

Fettuccine com pesto de favas

25min.

Zoodles à Bolonhesa

40min.

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1hod. 50min.

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35min.

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min.

Massa com molho de legumes e queijo

1hod.

Bulgur de laranja com legumes assados

1hod.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min.

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min.