Zařízení & příslušenství
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 portions
Suroviny
-
600 g d'eau
-
400 g de carottes coupées en bâtonnets
-
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
-
4 morceaux de fleurettes de brocoli
-
2 cm de gingembre
-
150 g de pousses de soja frais
-
3 c. à soupe d'huile de sésame
-
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de noisettes hachées
-
sel
-
poivre blanc moulu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
2 g
Kalorie
439 kJ /
105 kcal
Tuk
9 g
Sacharidy
3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Petits plats pour diabétiques
45 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Dango mochi et sauce mitarashi
50 min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2 h 25 min
Riz au safran et aux champignons
1 h 15 min
Poulet au citron et riz
45 min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35 min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35 min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 min
Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer
50 min
Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)
4 h 20 min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1 h 15 min
Spaghetti risottata aux légumes de printemps
40 min