Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Tajine d'agneau aux pruneaux

1 godz. 5 min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 godz.

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1 godz. 25 min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50 min

Bouillon Tom Yam aux crevettes et citron vert, nouilles de riz

30 min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35 min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

25 min

Plumcake sans œuf

50 min

Patates douces rôties avec 3 dips

45 min

Spaghetti aux légumes du printemps

35 min

Rainbow Bowl

1 godz. 15 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min