Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 34 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

8 sztuk

Suroviny

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 717.2 mg

Protein 19.1 g

Kalorie 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Tuk 23.1 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 27.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wrapy z całego świata 9 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 Min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 Std.

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 Min

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1 Std. 25 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 Std.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 Min