Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 28 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

8 sztuk

Suroviny

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 717.2 mg

Protein 19.1 g

Kalorie 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Tuk 23.1 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 27.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wrapy z całego świata 9 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min.

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1hod.

Spaghetti napoletana (TM7)

40min.

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20min.

Klasyczne burgery wołowe

1hod.

Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem

1hod. 20min.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min.

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min.

Omlet z kurkami (low carb)

25min.

Smash burger

45min.

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1hod. 15min.

Burger drwalski

1hod. 10min.