Zařízení & příslušenství
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (volitelně)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
600.7 mg
Protein
6.4 g
Kalorie
1087.8 kJ /
260 kcal
Tuk
5.7 g
Vláknina
1.9 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
46.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kalafior tikka masala
30min.
Wegańskie zielone curry z tofu
25min.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55min.
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20min.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min.
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1hod. 10min.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min.