Zařízení & příslušenství
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (volitelně)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
600.7 mg
Protein
6.4 g
Kalorie
1087.8 kJ /
260 kcal
Tuk
5.7 g
Vláknina
1.9 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
46.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20min.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min.
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30min.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1hod.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25min.
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min.
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35min.