Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 55 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

12 sztuk

Suroviny

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 154.7 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tuk 12.5 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min.

Omlety na parze z krewetkami

35min.

Chlebek do odrywania z serem i salami

1hod. 30min.

Ślimaczki z pesto na parze

2hod. 5min.

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1hod.

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min.

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1hod.

Zielone pancakes z tofu

15min.

Placuszki żytnie z figami

15min.

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40min.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min.

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min.