Zařízení & příslušenství
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
Příprava 10min.
Celkový 45min.
12 sztuk
Suroviny
-
50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
130 g kostek boczku
-
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
-
4 jajka
-
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 sztukę
Sodík
154.7 mg
Protein
5.3 g
Kalorie
610 kJ /
145.8 kcal
Tuk
12.5 g
Vláknina
0.6 g
Nasycený tuk
4.8 g
Sacharidy
3.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2hod.
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min.
Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)
1hod. 10min.
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1hod.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10min.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min.
Zupa z gruszki i pietruszki
35min.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min.
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1hod. 15min.