Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 70 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

12 sztuk

Suroviny

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Sodík 154.7 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tuk 12.5 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50min.

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min.

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1hod. 5min.

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min.

Mango smoothie bowl

5min.

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50min.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min.

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5min.

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min.

Omlet z ziołami na parze

20min.

Twarożek z suszonymi pomidorami

10min.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min.