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Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines
4.0 1 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 5min.
4 portions
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Suroviny

  • 500 g de blettes feuilles et côtes séparées, côtes coupées en morceaux de 1 cm
  • 300 g de filets de poulet en petits dés
  • 300 g d'eau
  • 40 g de beurre en morceaux
  • 450 g de lait
  • 50 g de farine de blé complet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
  • 200 g de cheddar râpé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 837.4 mg
Protein 36.4 g
Kalorie 2142.9 kJ / 512.2 kcal
Tuk 31.2 g
Vláknina 2.6 g
Nasycený tuk 17.7 g
Sacharidy 21.8 g

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