Stick croccanti

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porzioni

Suroviny

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1117 mg

Protein 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Nessuna valutazione

Broccoli e carote saltati

15min

La magia dei sandwich

1h 30min

Pancake di verdure

20min

Torta salata alla ratatouille

1h

Maiale arrosto con verdure e purè di patate dolci

2h 30min

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45min

Sformato di lenticchie

1h 55min

Polpettine di tesoro alle verdure

20min

Frullato proteico very berry

5min

Frittelle di verdure multicolori

20min

Hamburger vegano di fagioli

1h 20min