Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 porzioni

Suroviny

2 filetti di nasello (senza pelle e lische)
½ spicchio di aglio (volitelně)
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
1 cucchiaio di succo di limone
2 cuori di carciofo puliti e in quarti
1 dado per brodo di pesce
1 cucchiaio di farina di riso (5-6 mesi) precotta (vedere consigli)
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 191.6 mg

Protein 43.2 g

Kalorie 1214.3 kJ / 290.3 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 7.2 g

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