Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

8 μερίδες

Suroviny

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalorie 824.7 kJ / 197.1 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 2.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Nester 10 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Λαζάνια μπολονέζ με φρέσκα ζυμαρικά από σπανάκι

3h

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35min

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1h 40min

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2h 45min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1h 20min

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

1h 15min

Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι

4h 15min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min