Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 pieces

Suroviny

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 458.7 mg

Protein 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 2.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Nester 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min.

Mini vegetable egg bites

45min.

Poached Eggs

15min.

Spiralized Cold Korean Cucumber Salad

25min.

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1hod. 30min.

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

10min.

Potato and Rosemary Flatbread

1hod.

Gyoza soup

25min.

Breakfast pots with chilli butter toast

40min.

Green egg whites and ham omelette

35min.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1hod. 40min.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min.