Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 pieces

Suroviny

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 458.7 mg

Protein 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 2.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Nester 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mapo tofu

30min.

Mini bacon and vegetable frittatas

35min.

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45min.

Baked Sweet Potatoes with Curry Chicken

1hod. 10min.

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15min.

Rösti Bern style (Thermomix® Cutter)

40min.

Steamed tomato pesto pull apart bread

2hod. 5min.

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1hod. 20min.

Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)

1hod. 5min.

Korean chicken cheese tteokbokki

30min.

Shakshuka in the Varoma

30min.

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3hod. 20min.