Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 pieces

Suroviny

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 458.7 mg

Protein 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 2.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Nester 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mapo tofu

30 min

Mini bacon and vegetable frittatas

35 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Baked Sweet Potatoes with Curry Chicken

1 godz. 10 min

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15 min

Rösti Bern style (Thermomix® Cutter)

40 min

Steamed tomato pesto pull apart bread

2 godz. 5 min

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1 godz. 20 min

Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)

1 godz. 5 min

Korean chicken cheese tteokbokki

30 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3 godz. 20 min