Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 10min.

4 portions

Suroviny

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 179.5 mg

Protein 9.7 g

Kalorie 1699.9 kJ / 406.3 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 73.7 g

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