Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porción

Suroviny

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (volitelně) tostados, para espolvorear

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tuk 21.6 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 16.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Almuerzos ligeros 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pan integral con muesli

4hod.

Pan de molde integral con espinacas

1hod. 40min.

Bolillos caseros

1hod. 40min.

Panes de matcha al vapor

25min.

Bollos sin granos ni gluten

1hod. 20min.

Garibaldis

40min.

Mini tortas al pastor

1hod. 45min.

Donas sin gluten

1hod. 40min.

Pan para hot dog sin gluten

2hod.

Pan de queso dorado (Golden cheese bread)

2hod. 45min.

Croque madame sin lacteos

1hod. 40min.

Pan de caja integral

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše