Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porción

Suroviny

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (volitelně) tostados, para espolvorear

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tuk 21.6 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 16.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Almuerzos ligeros 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pan de caja integral

1hod. 40min.

Bollos de leche condensada

1hod. 15min.

Tortillas de harina caseras

1hod.

Pan para hamburguesa

3hod. 20min.

Rosca de naranja

1hod. 30min.

Pan de leche

2hod. 20min.

Cubiletes

1hod. 40min.

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2hod. 40min.

Pan con salvado, nueces, zanahoria, manzana y yogur

2hod. 20min.

Pan de caja blanco

2hod.

English muffins

1hod. 30min.

Pan de queso dorado (Golden cheese bread)

2hod. 45min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše