Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

1 μερίδα

Suroviny

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (volitelně)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 26 g

Kalorie 2175 kJ / 520 kcal

Tuk 36 g

Vláknina 4.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

January Reset 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min.

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35min.

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min.

Τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200 γρ.)

25min.

Πίτσα Χαβάης

1hod. 35min.

Βασική σούπα λαχανικών

50min.

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45min.

Σουπιές

1hod. 20min.

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2hod. 40min.

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40min.

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min.

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min.