Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

1 μερίδα

Suroviny

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (volitelně)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 26 g

Kalorie 2175 kJ / 520 kcal

Tuk 36 g

Vláknina 4.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

January Reset 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Keine Bewertungen

Σπαγγέτι καρμπονάρα

40 Min

Pico de Gallo

5 Min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1 Std. 30 Min

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35 Min

Ροζ σκραμπλ

15 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2 Std. 10 Min

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1 Std.

Μάφινς με τριπλή σοκολάτα

50 Min

Αφέλια

5 Std.

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1 Std.