Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

5.0 7 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
2 Portionen

Suroviny

  • Sesamöl
    20 g
  • Zwiebeln in Spalten
    200 g
  • Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)
    100 g
  • Karotten in Scheiben (3 mm)
    100 g
  • Tofu, natur in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt
    2 - 3 Scheiben
  • Wasser
    800 g
  • Speisestärke
    1 TL
  • Wasser
    2 EL
  • Miso-Paste hell (siehe Tipp)
    4 TL
  • japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
    4 EL
  • Brokkoliröschen (2-3 cm)
    150 g
    150 g Zuckererbsenschoten
  • Vermicelli Glasnudeln
    50 g
  • rote Paprika frisch
    ¼
  • Limette
    ½
  • Korianderblätter, frisch
    2 EL
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt
    2 EL
    2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehackt

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1187 mg
Protein 16 g
Kalorie 1698 kJ / 4065 kcal
Tuk 19 g
Vláknina 6 g
Nasycený tuk 3 g
Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...