Zařízení & příslušenství
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
2 Portionen
Suroviny
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
-
Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
-
Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
-
Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
-
Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
-
Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
-
150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Vermicelli Glasnudeln50 g
-
rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1187 mg
Protein
16 g
Kalorie
1698 kJ /
4065 kcal
Tuk
19 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
49 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Girl Dinner
5 recepty/-ů
Rakousko
Rakousko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus-Grillgemüse Wraps
40min.
Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto
25min.
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min.
Dal Makhani
1hod. 15min.
Palak Paneer mit Reis
45min.
Quinoa Taboulé
40min.
Gemüse-Consommé mit Gnocchi
30min.
Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung
35min.
Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink
45min.
Ugali (Maismehlbrei)
35min.
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1hod.
Korma-Gemüse-Curry
25min.