Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 3 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 775.4 mg

Protein 32.8 g

Kalorie 1749 kJ / 418 kcal

Tuk 20.5 g

Vláknina 30.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 48.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de papas con aliño alemán

1h 25min

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

10min

Sopa con fideos versátil

50min

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Pas d’évaluation

Leche de almendras

8h 5min

Ciruelas al vapor (500 g) en Varoma

25min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Salmón con costra de almendras y hierbas

45min

Leche de almendras

8h 15min

Pasta de jengibre

35min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1h 15min

Pan alto en proteínas

9h