Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 2 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 775.4 mg

Protein 32.8 g

Kalorie 1749 kJ / 418 kcal

Tuk 20.5 g

Vláknina 30.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 48.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20min.

Wraps de lentejas veganos y sin gluten

3hod. 40min.

Sopa con fideos versátil

50min.

Ragú de Pollo con Polenta

45min.

Ensalada de rabanitos y repollo

5min.

Ensalada de papas con aliño alemán

1hod. 25min.

Pastel de carne relleno de espinaca y queso

1hod. 15min.

Lasaña de zucchini

50min.

Leche de almendras

8hod. 15min.

Agua detox de moras

15min.

Pollo a la pizza

50min.

Ensalada de kanikama y rabanitos

25min.