Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 porción

Suroviny

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 312.8 mg

Protein 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tuk 8.9 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 5.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rico y Mediterráneo 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini sandwiches keto con queso crema, jamón serrano y jitomates

20min

Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates

25min

Ensalada de zanahoria rallada

10min

Pastel de camote al pastor

35min

Puré de trufa y coliflor

25min

Cuartos de pera al vapor (200-400 g) en cestillo

15min

Cubos de carne de res dorados (bien cocido)

10min

Latkes de papa

45min

Entraña de ternera con chimichurri

30min

Sopa de papa al curry TM6 (Pelar)

35min

Tallarines al ragout

1h 10min

Barra de dátiles y chocolate sin gluten

40min