Menestrón de temporada

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 raciones

Suroviny

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 655.2 mg

Protein 7.6 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.3 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 31.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienvenido Otoño 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Focaccia con cebolla y romero

2h 30min

Galletas de avena y pasas

1h 30min

Panqueques sin gluten

25min

Muffins de arándanos sin lactosa

30min

Galletas con chips de chocolate sin azúcar

2h 20min

Helado de frutas

5min

Torta rápida de nueces

1h 15min

Concentrado de caldo de verduras

45min

Crema ácida

5min

Tomaticán (dieta mediterránea)

35min

Jugo de arándanos y naranja

5min

Queque de limón con moras

1h