Menestrón de temporada

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 raciones

Suroviny

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 655.2 mg

Protein 7.6 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.3 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 31.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienvenido Otoño 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto con parmesano

30 dk

Ñoquis con salsa rosa

2sa 25 dk

Queque de limón con moras

1sa

Queque de arándanos

1sa 15 dk

Jugo vitamínico

5 dk

Té verde frío con cedrón y durazno

30 dk

Nuggets de pollo al horno

1sa

Goulash

1sa

Carbonada

1sa 15 dk

Risotto con hongos a la cerveza

40 dk

Muffins de arándanos sin lactosa

30 dk

Jugo de arándanos y naranja

5 dk