Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 50min.

6 doses

Suroviny

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 552.2 mg

Protein 24 g

Kalorie 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Tuk 38.4 g

Vláknina 8.8 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Piza Margarita

2 godz. 10 min

Bola de carne

1 godz. 20 min

Bola rápida de carne

55 min

Piza torcida

1 godz. 30 min

Pão proteico

9 godz.

Pão tibetano “Balep korkun”

1 godz. 30 min

Merendas com massa de piza

1 godz. 10 min

Muffins de legumes e salmão fumado

45 min

Quiche de alho-francês e camarão

1 godz. 10 min

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Folar de carnes

2 godz. 20 min

Piza napoletana

9 godz.

Zobrazit vše

Zobrazit vše