Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

20 pedaços

Suroviny

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (volitelně)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pedaço

Sodík 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 687.5 kJ / 164.3 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bruschettas de tomate e ricota

25min.

Brunch de bagels rápidos

55min.

Tábua completa

1hod.

Gyozas japonesas de porco e gengibre

50min.

Barritas de cereais

55min.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min.

Almôndegas com legumes

20min.

Lápis de cor energéticos

1hod.

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

50min.

Sushi temaki

1hod. 40min.

Guisado de frango – na sanduíche

2hod. 55min.

Croquetes de camarão

2hod. 30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše