Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

20 pedaços

Suroviny

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (volitelně)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pedaço

Sodík 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 687.5 kJ / 164.3 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batatas "fritas" saudáveis

40min.

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

25min.

Coxinhas de frango

1hod. 30min.

Coronation Chicken Sandwich

45min.

Pãezinhos doces

3hod.

Brunch de bagels rápidos

55min.

Barras de aveia

55min.

Muffins de frango e batata-doce

1hod. 15min.

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18hod.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min.

Pão integral, patê e almôndegas de frango

2hod.

Bruschettas de tomate e ricota

25min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše