Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 4hod.

16 unidades

Suroviny

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 3 g

Kalorie 597 kJ / 143 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo de ricota e limão

1h

Tarte de pera e gengibre - TM5

40min

Barras de aveia

55min

Empanada de carne e azeitonas

1h

Trufas de chocolate

1h

Piza de cebola, brie e gorgonzola

1h

Trufas energéticas

10min

Bavaroise de avelã com molho de framboesa

8h 30min

Massa de salsa

20min

Rendas de amêndoa e chocolate

45min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35min

Sorvete de uva

20min