Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 18 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 4hod.

16 unidades

Suroviny

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 3 g

Kalorie 597 kJ / 143 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espuma de queijo e goiaba

9hod.

Sorvete de uva

20min.

Tarte de pera e gengibre - TM5

40min.

Trufas de chocolate

1hod.

Piza de cebola, brie e gorgonzola

1hod.

Trufas energéticas

10min.

Croquetes de espinafres

1hod.

Tarte crumble de ruibarbo, frutos vermelhos e pera

1hod. 20min.

Bolo de ricota e limão

1hod.

Bavaroise de avelã com molho de framboesa

8hod. 30min.

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40min.

Empanada de carne e azeitonas

1hod.