Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 16 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 4hod.

16 unidades

Suroviny

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 3 g

Kalorie 597 kJ / 143 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Granola

25min.

Barras de cereais

30min.

Barritas de cereais

55min.

Croissants de laranja vegan

3hod. 50min.

Granola de abóbora

1hod. 5min.

Mel de tâmaras

35min.

Trufas energéticas

10min.

Granola de chocolate e amêndoa

1hod.

Bolas energéticas de amendoim

1hod.

Mousse de aveia

8hod.

Barras de cereais

40min.

Queijo de tremoço

2hod. 20min.