Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 18 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 4hod.

16 unidades

Suroviny

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 3 g

Kalorie 597 kJ / 143 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Trufas de chocolate branco

8hod.

Granola de chocolate e amêndoa

1hod.

Barras geladas de cenoura e coco

30min.

Granola para os mais novos

1hod.

Iogurte de soja

12hod. 10min.

Pãezinhos integrais com noz e muesli

40min.

Bebida de amêndoa

8hod. 30min.

Trufas energéticas

10min.

Tostas sem glúten

1hod. 10min.

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8hod.

Crackers doces de sementes

1hod. 10min.

Granola

25min.