Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 167.2 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 642.1 kJ / 153.5 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 19 g

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