Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.7 172 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

alho-francês cortado em pedaços
80 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
180 g
curgete cortada em pedaços
250 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
batata-doce cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
180 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 431 mg

Protein 2.2 g

Kalorie 369.8 kJ / 88.4 kcal

Tuk 3.6 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Março com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango de fricassé

1hod. 15min.

Arroz de frango e cogumelos

30min.

Puré de maçã, pera e banana

15min.

Amêijoas à bulhão pato

30min.

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1hod.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40min.

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55min.

Jardineira

2hod. 10min.

Caril de frango com arroz

45min.

Sopa de feijão e espinafres

30min.

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50min.

Sopa 2 feijões

45min.