Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

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Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

alho-francês cortado em pedaços
80 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
180 g
curgete cortada em pedaços
250 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
batata-doce cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
180 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 431 mg

Protein 2.2 g

Kalorie 369.8 kJ / 88.4 kcal

Tuk 3.6 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 13 g

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